굽은 어깨 펴고 싶다면 이 루틴부터 시작하자!
“구부정한 자세, 굽은 어깨로 굳어지기 전에 풀어주자” 굽은 어깨! 요즘은 앉아서 보내는 시간이 많아졌다. 책상 앞, 스마트폰 앞, TV 앞. 하루의 대부분이 구부정한 자세로 흘러간다. 그 결과, 어깨가 안쪽으로 말리고 등이 점점 굽어진다. 예전엔 몰랐지만, 사진을 보면 체형이 달라졌다는 게 느껴진다. 더 이상 그대로 두면 안 되겠다는 생각이 든다. 그때부터 시작한 게 ‘굽은 어깨를 펴주는 … Read more