Take a moment for yourself

하루 5분, 스트레칭 루틴만으로 피로가 풀린다 스트레칭 루틴! 요즘따라 유독 피로가 오래 간다. 몸이 무겁고, 어깨는 뻐근하고, 자고 일어나도 개운하지 않다. 운동을 본격적으로 시작하자니 부담스럽고, 마사지 받자니 시간도 돈도 아깝고…그때 시작한 게 바로 “하루 5분 스트레칭 루틴”이다. 아무것도 아닌 것 같지만, 꾸준히 하다 보니 확실히 몸이 다르다. 딱 5분. 잠들기 전에, 혹은 아침에 눈 뜨고 … 더 읽기

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