Take a moment for yourself

벨즈 위스키, 오늘 하루가 길었던 당신에게 어떤 날은 몸이 피곤한 게 아니라 마음이 고단하다. 그럴 땐 누군가의 말보다 그저 조용히 따라낸 한 잔이 훨씬 위로가 될 때가 있다. 벨즈 위스키. 처음엔 낯설었던 이름이 어느 순간부터는 지친 하루 끝에 어울리는 단어가 되어 있었다. 벨즈 위스키, 낯설지만 은근히 끌리는 이름 벨즈 위스키를 처음 마셨을 때 솔직히 화려하진 … 더 읽기

하루 5분, 스트레칭 루틴만으로 피로가 풀린다 스트레칭 루틴! 요즘따라 유독 피로가 오래 간다. 몸이 무겁고, 어깨는 뻐근하고, 자고 일어나도 개운하지 않다. 운동을 본격적으로 시작하자니 부담스럽고, 마사지 받자니 시간도 돈도 아깝고…그때 시작한 게 바로 “하루 5분 스트레칭 루틴”이다. 아무것도 아닌 것 같지만, 꾸준히 하다 보니 확실히 몸이 다르다. 딱 5분. 잠들기 전에, 혹은 아침에 눈 뜨고 … 더 읽기

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